Uppvärmning
För många av oss mänskliga varelser skall en uppvärmning vara skön, kanske ta en kvart eller tjugo minuter. Man ska bli lite varm och mjuk i kroppen innan allvaret sätter igång. Vår "uppvärmning" idag var varken tjugo minuter eller något så när skön.
I 45 minuter sprang vi. (H.S.B cyklade) I mitten av dessa 45 minuters löpande stannade vi till vid den ökända kullen. Det finns en slags skräckförtjusning i att springa uppför denna sak, det är roligt, man känner sig som en bergsklättrare för några sekunder. Man skall nå högsta punkten (ni förstår målbild lalala). Vad som är mindre trevligt är när andningen ökar, och när mjölksyran kommer smygandes vid sista metrarna innan högsta punkten.
I alla fall, efter ett flertal varv uppför kullen skuggboxades vi tre ronder. Naivt trodde vi sedan att vi skulle få springa tillbaka till klubben vilket hör till normaliteten efter att ha späckt sig uppför denna kulle. Men ack nej, inte idag inte. Nej istället vände vi tillbaka och sprang i motsatt riktning från klubben. Vad som stod närmst var ytterligare intervall träning på plan yta mellan lyktstolparna längst cykelvägen hem. Härligt.
Ingen kan i alla fall påstå att vi inte var varma när vi kom tillbaka till klubben.
Väl där var det direkt på 4 set medicinbollskast , 25 st åt gången med invävda situps, mellan dessa 4 set 10 stycken armhävningar. Efter att vi avklarat det skulle vi kasta medicinbollen mot varandras magar i solarplexus på obestämd tid.
Efter det gick vi in i lilla lokalen. På med medicinbollar igen. Då var det bara till att börja kasta 4 kg bollen i väggen allt vad man kunde. 3x 20 raka kast, 3x 20 uppercuts och 3x 20 krokar. Efter detta avsutade vi med skuggboxning.
Det var en skön och jobbig träning. Så här brukar de flesta passen se ut, frånsett den den längre uppvärmingen idag. Imorgon bitti kl 8 är det träning på klubben. Tror det blir lite sparring och plattor då. Nice!
Efter det ska jag stå i sminkaffären till klockan 4, sen träning kvart över fem. Härligt med semester haha..
Denna måndagsmorgon tvingade jag upp mig tio i nio, förstår inte varför jag är så trött på morgonen fast jag sover mer än vad jag annars hinner. Frukost i lugn ro, ingen stress. Det är kanske det finaste med att ha semester. Att kunna läsa alla delar av Sydsvenskan.
Det är en sak jag tänkt på sistonde, med just Sydsvenskan. I mina yngre dagar föredrog jag B-delen. För det var ju så skoj att läsa om kultiverade nyheter tillsammans med pubertala dikter i Postis. Efter att B-dels eran var över upptäckte jag C-delen med förtjusning. Jag har ju alltid gillat färgen grön, men att innehållet skulle vara så bra. Mord, rån, omkretsar och framför allt sport. Nu så tänkte jag, detta är min del. This is the shit, this is the one. Men så kom dagen då jag fann A-delen. Den del som tidigare avfärdats av att enbart bestå av politiska insändare och tråkigt affärsnytt.
Men A-delen är ju så sjukt bra. Jag vet inte om det är jag som mognat och börjat intressera mig för andra, mer värdsliga saker. En annan sak jag gillar med A-delen är när det står något nytt rön på baksidan, typ forskarnytt, då blir jag allt glad.
Tänk vad märkligt att nästan hela dagens blogginlägg kom att handla om vilken tidningsdel jag föredrar. Vad säger det om mig som person? Att jag är sjukt nördig? Det har nog framkommit sedan långt bak i tiden. Jag vet faktiskt inte vad svaret på den frågan är. Men jag vet att jag inte vill börja disskutera DNs uppbyggnad (var är strukturen!!?) Då det finns en risk att jag tappar samtliga av mina kära läsare.
När vi ändå är inne på det där att läsa. Jag började läsa "Flyga drake" igår. Den verkar riktigt bra, jag gillar när man kommer in i en bok direkt. Inte som Harry Potter, jag hatar Harry Potter.
Sov gott.
I 45 minuter sprang vi. (H.S.B cyklade) I mitten av dessa 45 minuters löpande stannade vi till vid den ökända kullen. Det finns en slags skräckförtjusning i att springa uppför denna sak, det är roligt, man känner sig som en bergsklättrare för några sekunder. Man skall nå högsta punkten (ni förstår målbild lalala). Vad som är mindre trevligt är när andningen ökar, och när mjölksyran kommer smygandes vid sista metrarna innan högsta punkten.
I alla fall, efter ett flertal varv uppför kullen skuggboxades vi tre ronder. Naivt trodde vi sedan att vi skulle få springa tillbaka till klubben vilket hör till normaliteten efter att ha späckt sig uppför denna kulle. Men ack nej, inte idag inte. Nej istället vände vi tillbaka och sprang i motsatt riktning från klubben. Vad som stod närmst var ytterligare intervall träning på plan yta mellan lyktstolparna längst cykelvägen hem. Härligt.
Ingen kan i alla fall påstå att vi inte var varma när vi kom tillbaka till klubben.
Väl där var det direkt på 4 set medicinbollskast , 25 st åt gången med invävda situps, mellan dessa 4 set 10 stycken armhävningar. Efter att vi avklarat det skulle vi kasta medicinbollen mot varandras magar i solarplexus på obestämd tid.
Efter det gick vi in i lilla lokalen. På med medicinbollar igen. Då var det bara till att börja kasta 4 kg bollen i väggen allt vad man kunde. 3x 20 raka kast, 3x 20 uppercuts och 3x 20 krokar. Efter detta avsutade vi med skuggboxning.
Det var en skön och jobbig träning. Så här brukar de flesta passen se ut, frånsett den den längre uppvärmingen idag. Imorgon bitti kl 8 är det träning på klubben. Tror det blir lite sparring och plattor då. Nice!
Efter det ska jag stå i sminkaffären till klockan 4, sen träning kvart över fem. Härligt med semester haha..
Denna måndagsmorgon tvingade jag upp mig tio i nio, förstår inte varför jag är så trött på morgonen fast jag sover mer än vad jag annars hinner. Frukost i lugn ro, ingen stress. Det är kanske det finaste med att ha semester. Att kunna läsa alla delar av Sydsvenskan.
Det är en sak jag tänkt på sistonde, med just Sydsvenskan. I mina yngre dagar föredrog jag B-delen. För det var ju så skoj att läsa om kultiverade nyheter tillsammans med pubertala dikter i Postis. Efter att B-dels eran var över upptäckte jag C-delen med förtjusning. Jag har ju alltid gillat färgen grön, men att innehållet skulle vara så bra. Mord, rån, omkretsar och framför allt sport. Nu så tänkte jag, detta är min del. This is the shit, this is the one. Men så kom dagen då jag fann A-delen. Den del som tidigare avfärdats av att enbart bestå av politiska insändare och tråkigt affärsnytt.
Men A-delen är ju så sjukt bra. Jag vet inte om det är jag som mognat och börjat intressera mig för andra, mer värdsliga saker. En annan sak jag gillar med A-delen är när det står något nytt rön på baksidan, typ forskarnytt, då blir jag allt glad.
Tänk vad märkligt att nästan hela dagens blogginlägg kom att handla om vilken tidningsdel jag föredrar. Vad säger det om mig som person? Att jag är sjukt nördig? Det har nog framkommit sedan långt bak i tiden. Jag vet faktiskt inte vad svaret på den frågan är. Men jag vet att jag inte vill börja disskutera DNs uppbyggnad (var är strukturen!!?) Då det finns en risk att jag tappar samtliga av mina kära läsare.
När vi ändå är inne på det där att läsa. Jag började läsa "Flyga drake" igår. Den verkar riktigt bra, jag gillar när man kommer in i en bok direkt. Inte som Harry Potter, jag hatar Harry Potter.
Sov gott.
Kommentarer
Trackback
